desde cero
hipopresivos
Aprende gimnasia hipopresiva de la mano de una coash certificada.
¨Durante ocho días te guiare paso a paso para lograr dominar los hipopresivos¨
¿qué son
los hipopresivos?
Son técnicas posturales y respiratorias que sostenidas por un cierto tiempo generan grandes beneficios como:
- Prevención o detención de hernias umbilicales, inguinales, ventales y lumbares
- Mejora la circulación y apariencia en zona varicosa
- Corriges postura
- Fortaleces suelo pélvico
- Fortaleces faja abdominal, ayuda a contrarrestar el intestino perezoso
- Mejoras tu capacidad pulmonar
- Reduces diástasis abdominal
- Reduces estrés y ansiedad
- Reduces cintura y vientre bajo
- Obtienes mayor rendimiento físico
- Obtienes mayor placer sexual
- Previenes problemas de próstata
¿a quién
va dirigido?
A toda persona que este interesada en fortalecer y restaurar su cuerpo interna y externamente. En la actualidad el estilo de vida sedentario, uso de móviles, exceso de trabajo que llevamos nos vemos en la necesidad de buscar herramientas que nos ayuden a encontrar el equilibrio entre cuerpo - mente - espíritu
La unión entre la practica de yoga y los ejercicios hipopresivos nos brinda el descanso físico y mental que nuestro cuerpo necesita, así como el fortalecimiento principalmente de la columna vertebral, core así como de todo el cuerpo.
Preparándonos para una vida funcional y sana en la vejez.
beneficios
- Fortalecimiento de suelo pélvico (previene incontinencia urinaria)
- Aumenta la capacidad pulmonar
- Fortalece los músculos del CORE
- La practica constante reduce talla en cintura y vientre bajo hasta un 9%
- Mejora diástasis abdominal
- Fortalece tu columna vertebral
- Recupera tu flexibilidad
- Favorece a la relajación y la concentración
programa
8 días On Demand
- Pautas posturales
- Pautas respiratorias
- 12 posturas bases de nivel 1
- Asesoría continua durante los 8 días
sobre mi...
Soy una mujer perfectamente imperfecta con virtudes y defectos como cualquier persona; madre de tres y esposa que ama a su familia
Me certifique como instructora de yoga en 2019 con especialidades en vinyasa holistico - yoga prenatal - yoga infantil.
En 2021 me certifique como coach en hipopresivos nivel
1, 2, 3 y recuperación post-parto.
Soy guía de ceremonias holísticas, donde se crean círculos de confianza y amor puro.
Me mantengo en actualización constante para ofrecer lo mejor a mis alumn@s.
Soy fiel creyente en que podemos aportar un granito de nosotros para hacer el bien a la humanidad, es por eso que amo compartir con las personas todo aquello que a mi me ha echo tanto bien y que me cambio la manera de ver la vida.
¡Gracias, Gracias, Gracias!
por confiar en mi
mi luz honra y bendice tu luz
namaste